Kалистеника

Что такое калистеника?

Это методика тренировок, когда при выполнении упражнений используется только вес собственного тела. На тренировках мы проходим все фундаментальные упражнения, в ходе которых можно тренировать каждую группу мышц. В ходе курса мы учимся пользоваться собственным телом, выполняя различные «сложные» упражнения, задействующие несколько групп мышц. Прохождение курса дает участникам необходимые навыки и знания том, как выподнять тренировки с использованием собственного веса как в тренажерном зале, так и за его пределами. Также можно научиться создавать достаточную стимуляцию мышц для их развития без оборудования. Для развития мышечной массы и силы Вам не нужны тяжелые гантели и тренажеры. Курс калистеникипредлагает альтернативу с использованием обычных тренировочных атрибутов, таких как перекладина для подтягивания, перила, шведская стенка, кольца и, конечно же, пол.

Продолжительность курса: 16.09-06.12.2024 г. (всего 24 занятия) – в случае укомплектации группы мы начинаем занятия раньше

Трериновки проводятся 2 раза в неделю (всего 24 занятия)

• Группа 1 (начинающие) Пн. и Пт. 19:00-20:15
• Группа 2 (продолжающие обучение) Пн. и Пт. R 17:30-18:45

Группы смешанные. На тренировки приглашаются как женщины, так и мужчины.

Стоимость курса для членов клуба (с годовым пакетом) 35€

Стоимость курса для нечленов составляет 275 € (возможна оплата двумя частями). Пакет также дает возможность посещения тренажерного зала, водного центра и групповых тренировок.

Регистрация: