Bosu

Mida sisaldab Bosu

Bosu sobib kõigile, vaatamata eale ja füüsilisele ettevalmistusele.

• Treeningu kestus on 55 minutit.
• Bosu treeningul kasutatame poolikut täispuhutavat palli, mis muudab trenni põnevaks. Palliga proovilepanek on küll lõbus aga siiski pole tegemist ainult mängu ja naljaga vaid toredaid harjutusi tehes treenitakse kogu keha rohkem kui algselt arvata oskad. Bosu treening on väga hea keha trimmiv ja rasvu põletav treening, mis annab boonusena kaasa ka suurepärase meeleolu.
• Bosu sobib iga treenitustasemega inimesele.
• Pallil tehtavad harjutused parandavad oluliselt tasakaalu-ja kehatunnetust, koordinatsiooni ning rühti. Selleks, et teha isegi lihtsana tunduvaid harjutusi, on vaja pingutada kõiki lihaseid. Tänu sellele treenitakse tugevamaks nii pindmisi-kui süvalihaseid ning neidki, mida inimene oma igapäevaelus ehk ei kasutagi.

See madalal pulsil toimiv treening koosneb heast enesetundest, rõõmsast meelest ja naerul suust.