Yin-Yang Jooga

Vana-Hiina filosoofial põhinev jooga, mis kasutab nii lihaseid ja liigeseid lõdvestavaid kui ka tugevdavaid harjutusi.

Järgnevad treeningud

Mida sisaldab Yin-Yang Jooga

Yin-Yang jooga sobib kõigile, vaatamata eale ja füüsilisele ettevalmistusele

Treeningu kestus on 55 minutit.
Yin-Yang tähistab vastandeid – külm ja soe, sisemine ja välimine, kõva ja pehme. Yin-Yang jooga koosnebki vastandlikest harjutustest, olgu need kas passiivsed ja lõdvestavad või rütmilised ning pingutavad. Trennis vaatame luid, liigeseid, sidemeid ja kõõluseid kui Yin ning lihaseid kui Yang.
Yin-Yang jooga on ohutu ning sobib nii tervetele, kui ka tervisemuredega inimestele, noortele ja vanadele.
Trennis keskendume peamiselt alaselja ja puusapiirkonna pingest vabanemisele ja avanemisele. Treening vähendab pingeid kogu kehas ning sellega kaasnevaid valusid kaela-, õla-, selja- ja puusapiirkonnas.

Tule trenni ja vastanda ennast oma argipäevale.